Douleur après extraction dentaire : que faire et combien de temps ça dure ?

L’extraction dentaire est une intervention fréquente, mais elle s’accompagne souvent d’une douleur plus ou moins intense dans les jours qui suivent. Cette douleur est une réaction naturelle du corps, liée à la cicatrisation des tissus. Cependant, il existe de nombreuses solutions pour la soulager efficacement, éviter les complications et favoriser une guérison rapide. Voici un guide complet pour comprendre, apaiser et surveiller la douleur après une extraction dentaire.

Comment gérer la douleur après une extraction dentaire ?

Quels médicaments sont recommandés pour soulager la douleur ?

La douleur post-extraction varie selon la complexité de l’intervention et la sensibilité de chaque personne. Dans la plupart des cas, le dentiste prescrit un traitement médicamenteux adapté pour soulager les symptômes.

Ibuprofène (Advil, Nurofen...)
L’ibuprofène est un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) particulièrement efficace pour réduire la douleur et l’inflammation. Il agit en diminuant la production de substances responsables de la sensation de douleur. Il est important de respecter les doses recommandées par le professionnel de santé.

Paracétamol (Doliprane, Dafalgan...)
Le paracétamol est une alternative pour les personnes ne pouvant pas prendre d’AINS. Il soulage efficacement la douleur sans irriter l’estomac et peut être pris seul ou en alternance avec un AINS sur avis médical.

Analgésiques sur ordonnance
Dans les cas d’extractions complexes (comme une dent de sagesse incluse), des antalgiques plus puissants peuvent être prescrits. Ils doivent être pris uniquement selon les recommandations du dentiste, car une surconsommation peut provoquer des effets secondaires importants.

Les remèdes maison pour soulager la douleur naturellement

En complément des médicaments, plusieurs gestes simples peuvent aider à diminuer la douleur et accélérer la guérison.

Application de glace
Appliquer une poche de glace sur la joue, par tranches de 15 à 20 minutes, permet de réduire le gonflement et d’engourdir la douleur. Il est conseillé d’intercaler les applications de glace avec des pauses.

Rinçages à l’eau salée
Après les premières 24 heures, rincer délicatement la bouche avec de l’eau tiède légèrement salée aide à assainir la zone d’extraction et à calmer les tissus irrités.

Repos et récupération
Le repos est un facteur essentiel de guérison. Éviter les activités physiques intenses, bien dormir et maintenir une alimentation douce favorisent la cicatrisation.

Alimentation après une extraction dentaire

Quels aliments privilégier ?

Pendant les premiers jours, il est recommandé de consommer uniquement des aliments mous et tièdes afin d’éviter d’irriter la plaie.
Voici quelques exemples d’aliments adaptés :

• Purée de pommes de terre ou de légumes

• Compote de pommes

• Soupes tièdes non épicées

• Yaourts et fromages blancs

• Smoothies sans morceaux ni graines

Ces aliments aident à maintenir une bonne nutrition tout en limitant les risques de douleur ou de blessure à la zone d’extraction.

Quels aliments éviter ?

Certains aliments peuvent irriter la plaie ou retarder la cicatrisation :

• Aliments durs ou croquants : noix, chips, croûtes de pain

• Aliments épicés ou acides : ils peuvent provoquer des brûlures sur la gencive

• Boissons gazeuses ou alcoolisées : elles irritent les tissus

• Aliments collants : caramel, chewing-gum, bonbons mous

Éviter également les aliments très chauds, car la chaleur dilate les vaisseaux sanguins et peut relancer le saignement.

Comment prendre soin de la zone d’extraction ?

Hygiène bucco-dentaire après extraction

Une bonne hygiène est essentielle pour prévenir l’infection.
Voici les bonnes pratiques à suivre :

• Ne pas se rincer la bouche durant les 24 premières heures afin de ne pas déloger le caillot de sang.

• Brosser les autres dents avec une brosse à poils souples, sans toucher la plaie.

• À partir du deuxième jour, effectuer des rinçages doux avec une solution saline (eau tiède + sel).

• Éviter d’utiliser un bain de bouche sans prescription, car certains produits peuvent irriter la gencive.

Quand consulter un dentiste ?

Certains signes nécessitent une consultation rapide avec le dentiste :

• Douleur persistante ou qui s’intensifie après plusieurs jours

• Saignement abondant qui ne s’arrête pas après 24 heures

• Gonflement important ou fièvre

• Mauvaise odeur ou goût désagréable dans la bouche

Ces symptômes peuvent indiquer une infection ou une alvéolite sèche, une complication fréquente liée au délogement du caillot.

Peut-on fumer après une extraction dentaire ?

Fumer après une extraction dentaire est fortement déconseillé. La nicotine provoque une vasoconstriction (rétrécissement des vaisseaux sanguins), ce qui diminue l’apport d’oxygène et ralentit la cicatrisation.
De plus, l’action d’aspiration lors de la cigarette peut déloger le caillot sanguin, provoquant une alvéolite sèche, extrêmement douloureuse.
Idéalement, il est recommandé d’arrêter de fumer au moins 48 à 72 heures après l’extraction.

Activités physiques à éviter après une extraction dentaire

Les activités physiques doivent être limitées dans les jours suivant l’intervention.
Éviter :

• Les exercices intenses (course, musculation, HIIT) pendant 3 jours minimum

• Les sports de contact (boxe, football, rugby) pendant une semaine

• Les mouvements brusques ou les positions allongées prolongées : garder la tête légèrement surélevée permet de réduire l’enflure et le risque de saignement

Combien de temps dure la guérison après une extraction dentaire ?

Signes d’une bonne guérison

• La douleur diminue progressivement jour après jour.

• L’enflure s’atténue.

• Aucun signe d’infection (pas de pus, de fièvre ou de saignement).

• La gencive prend une couleur rose uniforme et ne présente plus de sensibilité excessive.

En suivant scrupuleusement les conseils de ton dentiste, la guérison se déroule sans complication et la douleur s’atténue naturellement.

Foire aux questions (FAQ)

Combien de temps dure la douleur après une extraction dentaire ?

La douleur dure généralement entre deux et trois jours. Elle diminue progressivement au fil de la cicatrisation. Si elle s’aggrave après quatre jours, il faut consulter un dentiste.

Peut-on prendre du Doliprane après une extraction dentaire ?

Oui, le Doliprane (paracétamol) est souvent recommandé, notamment pour les personnes qui ne supportent pas les anti-inflammatoires.

Faut-il appliquer de la glace après une extraction ?

Oui, appliquer une poche de glace par intervalles de 15 minutes aide à limiter le gonflement et à calmer la douleur.

Pourquoi ne faut-il pas fumer après une extraction ?

Parce que la cigarette empêche la bonne cicatrisation, réduit l’oxygénation des tissus et augmente fortement le risque d’alvéolite sèche.

Quand peut-on remanger normalement ?

En général, une alimentation normale peut être reprise après cinq à sept jours, lorsque la gencive commence à bien se refermer.